Sehat Cara Alamiah - Rambut Dan Kesehatan Kita (Bagian 3 - Selesai)

Lanjutan .... Rambut Dan Kesehatan Kita (Bagian 3 - Selesai) 


11. Rambut Yang Memutih Sebelum Waktunya - Pengaruh Faktor Keturunan atau Genetika

Rambut yang  menjadi putih itu tidak selalu berkaitan dengan bertambahnya usia seseorang.
Jika anda belum berusia 40 tahun tetapi anda sudah memiliki rambut putih yang lebih banyak dari semestinya, maka ini adalah faktor keturunan keluarga anda.
Rambut yang memutih bukanlah pertanda bahwa tingkat kesehatan seseorang itu jelek, meskipun beberapa penyakit seperti anemia, masalah kelenjar thyroid atau gondok, defisiensi vitamin B12 dan juga vitiligo dapat menyebabkan rambut beruban yang sebelum waktunya.
Untuk mengatasi rambut beruban, orang memakai cat rambut, tetapi hati hati karena banyak orang yang alergi dan sensitif terhadap zat kimia yang terkandung dalam cat rambut tersebut. Kulit kepalanya menjadi gatal dan merasa terbakar olehnya. 

Rambut Beruban Sebelum Waktu - © 2014 WebMD, LLC. 

12. Kebotakan Akibat Kerusakan Akar Rambut Yang Sering Ditarik Kencang 

Menarik rambut terlalu kuat - seperti yang sering terjadi sewaktu kita membuat gaya rambut buntut kuda, rambut dikepang dll cara yang bisa merusak folikel atau akar rambut, menyebabkan rambut terbelah atau bahkan rontok. 
Cara memperpanjang rambut dengan menambah jumlah rambut pada ujung rambut yang ada dikepala, akan menambah beban rambut sehingga menarik dan merusak akar rambut,dan terjadi kebotakan karena tarikan (traction alopecia) yang permanen.  

Dengan merubah gaya rambut dari waktu ke waktu, akan merangsang pertumbuhan rambut normal kembali 

Traction Alopecia - © 2014 WebMD, LLC.

13. Kelemahan Rambut Karena Di Atur Berlebihan

Rambut yang terlalu sering diblow / ditiup, meluruskan atau mengeritingkan rambut dengan jepitan panas, mewarnai rambut atau menghilangkan warna pada rambut (bleaching), bahkan juga rambut yang terlalu sering disisir, akan merusak lapisan luar rambut yang disebut kutikula, sehingga lapisan dalam rambut menjadi terpapar langsung dan rambut akan tampak kering dan kusam.

Meskipun hal ini tidak menyebabkan kerusakan permanen rambut, tetapi tindakan mengatur rambut yang berlebihan ini akan menyebabkan kita harus memotong rambut tersebut agar supaya rambut tersebut bisa tumbuh normal dan sehat kembali.
Untuk rambut yang sehat, jangan terlalu banyak diatur, apalagi berlebihan

Rambut Jangan Diatur Berlebihan - © 2014 WebMD, LLC.

 



14.  Efek Samping Obat Terhadap Kesehatan Rambut Yang Tak Kita Duga

Diantara jenis obat2an yang diketahui mempunyai efek samping kerontokan rambut adalah obat2an anti pembekuan darah, obat yang berfungsi menurunkan kadar kholesterol, obat anti depresan, obat anti nyeri golongan non steroid (NSAID) dan obat2an untuk mengatasi gejalah menopause, obat untuk keluarga berencana (Family Planning) dan obat2an antibiotik tertentu.

Namun umumnya, rambut akan bertumbuh kembali ketika pasien telah menghentikan konsumsi obat2 an tersebut tadi, meskipun hal ini tidak terjadi pada semua kasus.

Kerontokan Rambut Akibat Efek Samping Obat2an Tertentu -  © 2014 WebMD, LLC.

15. Kenikmatan Karena Keramas Rambut dan Kulit Kepala

Ada kepercayaan bahwa secara teratur mengeramas rambut dan mengurut kulit kepala akan memperlambat proses kerontokan rambut, ternyata ini tidak terbukti secara ilmiah.

Tetapi proses mengeramas dan mengurut kulit kepala adalah sangat mujarab untuk mengurangi dan bahkan menghilangkan strss.
Kulit kepala kita ditumbuhi oleh ujung saraf sehingga menjadi sangat sensitif terhadap sentuhan dan urutan. 

Dengan mengurut kulit kepala akan membantu menghilangkan rasa tegang dan menyebabkan pelepasan hormon dopamin dan serotonin yang mempunyai  efek membuat seseorang menjadi relax dan merasa enak dan tenang.

Efek Keramas dan Mengurut Kulit Kepala -  © 2014 WebMD, LLC.

16.  Analisa Rambut Tidak Bisa Diadalkan

Saat ini telah banyak perusahaan kosmetik yang mengklaim bahwa mereka bisa menganalisa rambut manusia untuk mengetahui apakah seseorang kekurangan vitamin tertentu atau mempunyai masalah kesehatan. 
Meskipun analisa rambut bisa mendeteksi beberapa jenis racun seperti timah hitam juga arsenikum, namun hasil analisa rambut ini biasanya tidak selamanya konsisten dan bervarisi. Semua hal dari pencemaran udara hingga pemakaian shampoo rambut yang tidak cocok akan mempengaruhi hasil analisa rambut ini. 

Salah satu badan kesehatan negara yang menentang upaya analia rambut ini adalah American Medical Association, semacam IDI (Ikatan Dokter Indonesia) kita. 

Rambut Manusia - © 2014 WebMD, LLC.

Demikian sekilas cerita tentang keadaan kesehatan rambut yang juga akan memberikan gambaran tentang kesehatan secara umum kepada kita. 
Rambut yang sehat adalah mahkota yang indah bagi pemiliknya, jadi sudah lumrah dan seharusnya bila kita menaruh perhatian besar untuk merawat dan mengatur rambut kita sedemikian rupa, sehingga rambut menjadi sehat, tumbuh subur dan terhindari dari penyakit dan gangguan kutu, ketombe dan kotoran yang dapat merusak kesehatan rambut kita....   

Selesai

 

 

  Happy Healthy Living !

Sehat Cara Alamiah - Rambut Dan Kesehatan Kita (Bagian 2)

Lanjutan .... Rambut Dan Kesehatan Kita (Bagian 2) 

6. Faktor Genetik Penyebab 90% Kerontokan Rambut Pria  

 Meskipun banyak sifat keluarga yang diwariskan secara genetik kepada anak keturunan kita, tetapi kalau bicara soal rambut, maka garis keturunan ibu kita akan lebih berpengaruh daripada garis keturunan ayah kita. Jadi coba perhatikan ciri ciri keluarga dari kakek kita dari pihak ibu, hal ini akan memberi kita pertanda tentang masa depan penampilan fisik kita.
Corak kebotakan rambut pria biasanya dimulai dari daerah samping kepala kita yang kemudian menuju ke puncak kepala, sehingga menyisahkan bentuk rambut tapal kuda sekitar kepala kita.
Beberapa jenis obat penumbuh rambut bisa memperlambat proses kebotakan karena faktor genetik ini.    

Kebotakan Rambut Pria - © 2014 WebMD, LLC. All rights reserved.

7. Pola Kebotakan Wanita 

Rambut rontok pada wanita adalah keadaan rambut yang menipis diseluruh batok kepalanya, tapi lebih sering terjadi pada puncak kepalanya.

Tidak seperti pria, pada wanita itu kejadian botak lebih jarang, dan juga wanita lebih lambat mengalami kebotakan daripada pria.

Sebaliknya dari keyakinan kebanyakan orang, ternyata rambut yang panjang pada wanita tidak menambah beban pada akar rambut tersebut, yang katanya, akan menyebabkan rambutnya lebih gampang rontok.

Demikian juga waktu mencuci rambut panjang dengan shampoo tidak akan menyebabkan rontoknya rambut. Kalau ada yang rontok sewaktu mencuci rambut, itu memang karena rambut tersebut sudah terlepas bukan karena pengaruh proses perbersihan dengan shampoo.

Obat penyubur rambut akan mencegah kerontokan dan penipisan rambut kepala kita 

Kerontokan Rambut Wanita - © 2014 WebMD, LLC. All rights reserved.

8. Mencegah Kerusakan Rambut Karena Panas Matahari 

Akibat paparan sinar matahari yang berlebihan, rambut akan menjadi kering garing, kusam dan mudah patah dan mudah terbelah ujung rambutnya.
Bagi kita yang sudah berambut tipis, maka paparan sinar matahari berlebihan akan mengakibatkan luka bakar pada kulit kepala kita juga.
Untuk menghindari hal ini pilihan produk rambut dengan efek tirai surya untuk melindungi, meskipun produk tersebut juga tidak akan mungkin menutupi seluruh helai rambut kita secara merata.
Oleh karena itu, adalah lebih baik mengenakan topi bila berada diluar ruangan dan terpapar sinar matahari cukup lama -- terutama bila rambut kita yang telah menipis dan kulit kepala yang akan langsung terpapar dengan sinar matahari.

Rambut Terpapar Sinar Matahari -  © 2014 WebMD, LLC. All rights reserved

  

9. Rambut Yang Berkilau Sehat Memerlukan Zat Nutrizi  

Apakah diet yang ketat bisa menyebabkan kerontokan rambut ? Jawabannya bisa dalam hal yang ekstrim.
Rambut kita memerlukan protein, juga zat besi untuk tetap sehat, juga memerlukan zat gizi yang lain seperti asam lemak omega 3, zink  dan vitamin A. Tapi dalam jumlah yang memadai saja. Kalau teralu banyak malahan bisa menyebabkan kerontokan rambut.

Diet yang terlalu rendah dalam kalori seringkali juga kekurangan kandungan zat nutrient yang akan menghambat pertumbuhan rambut atau menyebabkan rambut menjadi kusam dan kusut. Bila kekurangan nutrient ini menjadi hebat, seprti yang terjadi pada orang dengan pola makan yang salah, maka akibatnya rambut akan rontok.

Nutrient optimal menjaga kesehatan rambut -  © 2014 WebMD, LLC. All rights reserved

10. Kesehatan Rambut dan Pola Makan Sehat

Agar supaya rambut bercahaya makanlah ikan salmon dan kacang walnut untuk memperoleh asam lemak omega 3 ; makanlah sayuran bayam dan wortel untuk memperoleh vitamin A; kacang brazil untuk mineral selenium dan kerang tiram dan kacang cashew untuk mineral seng.

Semua zat nutrient tadi yang terkandung dalam pola diet yang rendah lemak, banyak kandungan biji2an dan sayuran, mempunyai efek ganda yaitu menjaga kesehatan kulit kepala, rambut juga sangat baik untuk kesehatan jantung kita.

Makanan Sehat dan Efek Pada Rambut -  © 2014 WebMD, LLC. All rights reserved

 Happy Healthy Living !

Sehat Cara Alamiah - Rambut Dan Kesehatan Kita (Bagian 1)

Apakah Rambut kita menggambarkan tingkat kesehatan tubuh kita ?
Mungkin saja, karena ada beberapa kondisi dan juga beberapa jenis obat2an yang dapat mempengaruhi tubuh kita termasuk rambut kita. Dengan kata lain, barangkali kita dapat mengetahui tingkat kesehatan kita dengan cukup hanya memperhatikan lebih seksama keadaan rambut kita dan merawat kesehatan rambut kita saja

Berikut ini adalah beberapa kondisi yang berhubungan dengan kenyataan dan atau hanya kepercayaan saja yang berhubungan dengan status kesehatan tubuh dan kaitannya dengan keadaan rambut kita.  

1. Serpihan putih atau ketombe tidak berkaitan dengan kesehatan 

Ketombe tidak menular. Tetapi bagaimana kita menjadi ketombean ? Jujur saja, dokter juga tidak tahu jawabnya. 

Tetapi ada satu teori yang mengatakan bahwa ini mungkin karena jamur dikepala yang tumbuh subur. 

Faktor lain adalah karena kulit kepala yang berminyak, stress, obesitas atau kegemukan, udara yang dingin dan kering, atau menderita eksim atau penyakit psoriasis.

Meskipun memalukan, dan rasa gatalnya bisa tak tertahankan ... tapi ketombe adalah tidak bebahaya bagi kesehatan kita.

Ketombe - © 2014 WebMD, LLC. All rights reserved.

Tips Pengobatan Ketombe

Untuk mengurangi sel kulit kepala mati yang akan menjadi ketombe, coba pergunakan shampoo antiketombe secara teratur setiap hari.
Setelah rambut basah dengan shampoo, dibiarkan selama 5 menit atau lebih, kemudian dibilas hingga bersih.
Mungkin saja harus mencoba beberapa jenis shampoo anti ketombe sebelum akhirnya mendapatkan jenis atau merek yang cocok dengan kondisi ketombe kita.
Jika hal ini tidak juga menolong, barangkali sudah waktunya minta bantuan kepada dokter  


2.  Ketombe Berwarna Kuning

Jika ketombe itu tampaknya berlemak dan berwarna kekuningan, mungkin anda sedang menderita penyakit  seborrheic dermatitis, ini adalah keadaan inflamasi dikulit yang banyak terdapat kelenjar minyak, seperti kulit kepala dan muka.

Ini berhubungan dengan keadaan hormonal, jamur dan juga beberapa kelainan neurologis.

Cara pengobatannya sama dengan pengobatan ketombe biasa, yaitu dengan menggunakan shampoo anti ketombe.
Untuk kasus yang berat, mungkin diperlukan pengobatan dengan obat steroid atau obat2an anti jamur. 
Minta nasehat dokter anda bila memerlukannya.

 Seborrheic dermatitis - © 2014 WebMD, LLC. All rights reserved.

3. Kerontokan Rambut Yang Berlebihan      

Meskipun tidak ada angka yang pasti, tetapi beberapa orang ahli mengatakan bahwa kerontokan rambut kita yang masih digolongkan normal, adalah antara 100 lember atau lebih seharinya.
Ini adalah hal yang wajar, mungkin banyak orang tidak menyadarinya  

Ini bukan pertanda bahaya atau bahwa anda akan menjadi botak karenanya.

Sekitar 90% dari 100.000 buah folikel rambut, setiap saat akan terus menumbuhkan rambaut yang baru. Sedangkan 10% folikel rambut yang lain, sedang berada dalam fase istirahat (fase telogen), rambut yang rontok ini berlangsung sekitar 2 sampai 3 bulan. Kemudian akan digantikan dengan rambut baru, dan siklus pertumbuhan rambut akan dimulai lagi

Rambut Rontok - © 2014 WebMD, LLC. All rights reserved.

4. Apa Penyebab Telogen Effluvium ?

Bila terjadi sesuatu yang bersifat drastis atau dramatis pada tubuh kita ---> seperti misalnya menjalankan pembedahan, setelah hamil dan habis melahirkan, sedang mendapatkan pengobatan tertentu, diet yang terlalu hebat dan ketat, stress yang sangat berat, masalah kesehatan pada kelenjar thyroid atau gondok, dan lain lain hal ---> akan menyebabkan pertumbuhan rambut kita terhenti atau yang disebut telogen state.
Sekitar 2 bulan kemudian, maka akan terjadi kerontokan rambut dan rambut menipis -- suatu keadaan yang disebut telogen effluvium, atau yang orang awam bilang bahwa rambut rontok segenggam sewaktu mau disisir. Dalam banyak kasus rambut yang baru akan segera tumbuh kembali juga. 

Telogen effluvium - © 2014 WebMD, LLC. All rights reserved.

5.  Kerusakan Pada Folikel Rambut  

Pada yang disebut Alopecia areata, yang terjadinya karena sistim kekebalan tubuh kita membuat kesalahan dan menyerang folikel rambut, sehingga menyebabkan rambut rontok --> seringkali terjadinya secara mendadak saja. 
Umumnya orang akan mempunyai 1 atau 2 daerah kepala yang botak, tetapi pada beberapa kasus, menyebabkan kerontokan rambut seluruh tubuh. 
Alopecia areata adalah tidak berbahaya atau juga tidak bersifat menular, hanya saja sangat mempengaruhi keadaan psikologi penderitanya. 
Dengan sendirinya, nanti rambut akan tumbuh kembali tanpa kita berbuat sesuatu, tetapi pengobatan akan membantu mempercepat pertumbuhan rambut. 
Hanya saja beberapa orang akan dan bisa mengalami kejadian alopecia areata ini secara berulang kali. 

Alopecia areata -  © 2014 WebMD, LLC. All rights reserved.

 Happy Healthy Living !

Bersambung ....

Sehat Cara Alamiah - Tidur dan Apa Tujuan Faedahnya ?

Sehat Cara Alamiah - Tidur dan Apa Tujuan Faedahnya ?  

Tidur adalah suatu proses fisiologis yang sangat dibutuhkan oleh semua makhluk hidup; baik manusia juga hewan.
Dalam penelitian para ahli tentang Tidur, masih banyak misteri yang belum terungkap tentang makna tujuan dan faedah tidur. 

Tidur Nyenyak - Source: WebMD Image

Namun ada beberapa hal yang sudah kita ketahui dengan pasti bahwa Tidur itu diperlukan oleh tubuh untuk :

1. Memperbaiki organ tubuh dan regenerasi sel tubuh yang memerlukan pertumbuhan  
2. Memperbaiki luka dan cidera tubuh 
3. Untuk pertumbuhan, untuk konservasi tenaga dan memperbaiki daya tahan tubuh 
4. Untuk memulihkan fungsi otak seperti kemampuan otak untuk menganalisa, memberikan reaksi yang tepat atas rangsangan dari luar, dan kemampuan untuk mengingat jangka panjang atau ingatan otak atau memory 

Berikut ini ada beberapa hal yang menarik tentang Tidur yang berhubungan dengan Usia Manusia :

Pola Tidur Pada Saat bayi baru lahir hingga berusia 1 - 2 minggu kemudian : 
 

• Memerlukan waktu rata rata 17 jam sehari untuk tidur 

• Tujuan tidur adalah untuk proses tumbuh kembang bayi yang optimal 

• Pada masa ini, bayi akan lebih banyak bermimpi selama tidur, hampir 40 - 50% dari waktu tidur ini bayi mengalami mimpi  

• Selama tidur, bayi sering tertawa hingga bersuara dan atau bayi tersenyum manis  ... 

Sleeping beauty .. Google Free Image

Pola Tidur Saat Bayi Berusia 6 bulan atau lebih :

• Diperlukan waktu sekitar 13 - 14 jam sehari untuk tidur 

• Terjadi tidur siang beberapa kali dalam waktu siang hari, tetapi pada umumnya waktu siang lebih banyak terbangun daripada tidur 

• Sudah terbentuk kebiasaan atau pola tidur saat malam hari 

• Usahakan bayi tetap terbangun selama 2 - 2.5 jam setelah tidur siang, agar supaya tidak mengalami kesulitan saat harus tidur waktu malam hari  

Tertidur lelap tanpa pandang tempat -- Google Free Iamge

Pola Tidur Anak Usia Pra Sekolah :

• Kebutuhan jam tidur semakin berkurang hingga hanya sekitar 12 jam saja sehari 

• Usahakan anak tidur siang, karena istirahat tidur siang sangat diperlukan oleh anak usia pra sekolah 

• Supaya waktu tidur malam tidak sering terbangun untuk buang air kecil, maka usahakan sebelum tidur malam anak jangan diberi minum yang terlalu banyak. Sering terbangun diwaktu malam, akan mengganggu kualitas tidur anak 

Pola Tidur Anak Pra Sekolah -- Google Free Image

Pola Tidur Anak Usia Sekolah Dasar : 

• Keperluan tidur anak usia Sekolah dasar sudah berkurang menjadi 9 hingga 11 jam sehari 

• Usahakan Pola Tidur yang baik, seperti tidur pada jam yang sama setiap hari, menyikat gigi dan menyuci muka dan merapihkan ranjang dan perlengkapan tidur sebelum tidur

Pola Tidur Anak Remaja :

• Pada saat berusia remaja, maka sehari hanya diperlukan waktu untuk tidur sebanyak 7 - 8 jam saja 

• Ini sesuai dengan kegiatan fisik dan mental anak remaja yang meningkat tajam dibandingkan pada usia sebelumnya 

• Waktu istirahat tidur siang yang singkat, juga sangat bermanfaat bagi anak remaja karena akan memberikan waktu pemulihan bagi sel otak dan organ tubuh lainnya, yang relatif lebih aktif dari pada kelompok usia yang lain

Pola Tidur Anak Remaja -- Google Free Image

 Pola Tidur Orang Dewasa dan Orang Tua :

• Orang dewasa dan orang tua hanya memerlukan waktu 7 - 8 jam saja untuk tidur dan beristirahat 

• Bahkan ada orang tua yang jam tidurnya berkurang hingga hanya sekitar 6 jam sehari saja, yang diselingi dengan mereka sering tertidur pada saat siang atau sore hari sebelum jam tidur malam hari tiba 

• Jam tidur yang paling ideal untuk golongan usia ini adalah antara jam 11 malam hingga jam 06 pagi hari

• Agar supaya setiap malam bisa tidur dengan pulas dan nyenyak, usahakan tidur sebelum jam 11 malam hari

• Jangan makan lagi 1 atau setengah jam sebelum tidur, jangan minum terlalu banyak sewaktu dan juga setelah makan malam, semua ini akan mengganggu nyenyaknya tidur malam 

Pola Tidur Orang Dewasa -- Google Free Image 

Efek buruk bila kita mengalami gangguan tidur :

• Bila tidur kita kurang dari 6 jam setiap hari dan berlangsung lama, maka kemungkinan terjadinya penyakit hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah sebanyak 35% 

• Pola tidur yang terganggu, akan menyebabkan gangguan sistim immun atau gangguan daya tahan tubuh kita sehingga meningkatkan bahaya timbulnya penyakit keganasan atau kanker

• Gangguan pola tidur, meningkatkan resiko menderita stroke, penyakit diabetes mellitus, dan meninggal pada usia yang lebih muda 

• Kebiasaan tidur larut malam akan mengganggu proses perbaikan fungsi dan regenerasi sel organ hati 

• Wanita yang sering mengalami gangguan pola tidur dan insomnia (sulit tidur), akan tampak lebih tua 5 - 10 tahun dibandingkan dengan wanita seusia yang mempunyai pola tidur yang baik   

Gangguan Tidur Insomnia -- Google Free Image

• Bila mendengkur sewaktu tidur (gejalah sleep apnoe) , mintalah pertolongan dokter anda untuk mengatasinya, karena suara dengkur ini akan mengganggu kenyenyakan tidur anda sendiri dan juga partner anda

Mendengkur sewaktu tidur penyebab gangguan tidur partner -- Google Free Image

Happy Healthy Living ! 

Sehat Cara Alamiah - Bagian Tubuh Yang Aneh, Apa Penjelasannya ?

Sehat Cara Alamiah - Bagian Tubuh Yang Aneh, Apa Sebabnya ?

Sesekali kita menemukan orang dengan organ tubuh yang tidak seperti orang kebanyakan yang kita anggap normal, misalnya ada orang dengan warna mata yang berbeda antara matanya yang kiri dengan warna matanya yang sebelah kanan; atau orang dengan jari jemari tangan yang lebih banyak dari tangan orang yang normal. Dan masih banyak kelainan organ tubuh yang bisa kita temukan. 

Dan dari semua ini, apakah ada penjelasan yang logis atau masuk akal ? 

Berikut ini akan kita bahas satu per satu kelainan tubuh yang sering kita temukan berikut penjelasannya untuk memuaskan rasa ingin tahu kita. 

1. Mengapa ada orang dengan warna kedua buah matanya yang berbeda ? 
Apakah ini karena kekurangan atau defisiensi vitamin sewaktu kecil, atau ini terjadi karena trauma kekerasan pada mata, atau karena kelebihan sinar matahari ?
Ternyata jawabannya adalah karena trauma kekerasan pada biji mata kita. 

Hal ini disebut heterochromia, kejadian ini memang sangat jarang pada manusia, tetapi sangat umum terjadi pada binatang, misalnya pada anjing jenis Siberian Husky yang hidup didaerah kutub, warna mata mereka adalah berwarna hijau atau  berwarna biru, tetapi sering juga kita dapatkan pada seekeor anjing Siberian Husky yang mempunyai warna biji mata hijau dan biru sekaligus. 

Bagaimana hal ini dapat terjadi ? 
Ternyata terlalu banyak atau terlalu sedikit zat warna atau pigmen dalam iris mata yang menyebabkan terjadinya heterochromia ini, juga bisa disebabkan faktor genetik seperti halnya pada anjing jenis Siberian Husky atau karena trauma pada biji mata seperti yang sering terjadi pada manusia. 
                                                                           

 Heterochromia Manusia - Google Free Image

Heterochromia Siberian Husky - Google Free Image

 2. Adalah cukup sering bila kita dilahirkan dengan jari tangan atau  jari kaki yang lebih dari 10 buah. Hal ini kita sebut polydactyly. 

Dan ini biasana terjadi 1 bayi dari 1000 bayi yang dilahirkan. Jari yang berlebihan ini ukurannya lebih kecil dari jari yang normal, dan biasanya tidak ada tulang didalam jari ekstra ini. Jari ekstra ini tidak berbahaya, dan sering kali terjadi dalam satu keluarga, sehingga diduga memang ada faktor genetik yang berperan dalam hal ini. 

Sering kali jari ekstra ini tumbuhnya dekat jari telunjuk kita. Karena faktor kosmetik saja, jari ekstra ini bisa dihilangkan dengan bantuan dokter bedah, dan biasanya hal ini bisa kita lakukan setelah bayi berusia 1 tahun atau lebih.  

Polydactyly Tangan - Google Free Image 

  

3. Pernah dengar atau melihat orang lahir dengan buntut ? 
Apakah ini nyata atau hanya cerita saja ?

Ternyata ini benar terjadi meskipun jarang, bukan mitos yang diceritakan dari mulut ke mulut saja. 
Sering seorang bayi dilahirkan dengan sesuatu yang mirip buntut. Itu adalah tulang punggung ekstra yang tumbuh lebih dari normal atau diluar tempat yanag seharusnya. Keadaan demikian lebih sering terjadi pada orang yang dilahirkan dengan kondisi yang disebut spina bifida. 
Buntut ini bisa dengan mudah dibuang dengan bantuan seorang dokter bedah.   

Buntut pada manusia - Google Free Image 

4. Coba periksa daerah dada Anda, apakah Anda mempunyai puting susu yang lebih dari 2 buah jumlahnya ? 

Jika ya, maka sudah hampir pasti bahwa Anda adalah pria, dan hal ini lebih sering terjadi pada pria daripada wanita, dan bukan hanya 3 buah puting saja, mungkin Anda memiliki lebih banyak lagi daripada hanya 3 buah. 
Hanya saja puting susu yang berlebih itu, karena bentuknya yang tidak khas, sehingga sering disalah anggap sebagai kutil dikulit dada kita. 

5. Orang lahir dengan jari jari tangan atau kaki yang menempel jadi satu kesatuan 

Seringkali diperlukan bantuan dokter untuk memisahkan jari jari tangan atau jari kaki yang tumbuh menyatu demikian. 
Kadang kadang ini disebabkan oleh kulit yang menyatukan mereka, tapi juga sering bahwa jari jari ini mempunyai pembuluh darah dan tulang yang sama, sehingga proses pemisahan ini menjadi tidak semudah yang kita duga sebelumnya. 

Nah kejadian ini yang disebut syndactyly dalam kedokteran, berapa sering terjadinya ? Ada sekitar 1 kasus dari setiap 2.500 bayi yang lahir dengan jari jari tangan atau kaki yang menyatu atau syndactyly.   

Syndactyly jari kaki - Google Free Image

Syndactyly jari tangan - Google Free Image

6. Adam's Apple atau Jakun dileher bagian depan, apakah ini hanya terdapat pada (anak) lelaki saja ?

Jika Anda menjawab Ya, maka Anda salah. 
Karena nyatanya Adam's Apple ini juga banyak ditemukan pada (anak) wanita juga. 

Jadi apa sebenarnya Adam's Apple atau jakun dibagian depan leher kita itu ? 
Benda itu adalah "kotak suara" kita atau dalam bahasa kedokteran disebut larinx, yang akan bertumbuh semasa kita mengalami masa pubertas, hanya saja pada anak lelaki pertubuhannya lebih besar daripada anak wanita sehingga tampak lebih menyolok pada anak lelaki, dan ini juga yang membuat suara anak lelaki berubah menjadi lebih dalam dan berat daripada suara anak wanita yang melengking tinggi dan halus. 

Wanita dengan Adam's Apple - Google Free Image

7. Siapa yang tidak tahu lesung di pipi yang membuat si empunya lesung menjadi tambah cantik manis ? 

Pertanyaannya apakah lesung pipi ini bertahan seumur hidup atau menghilang dengan bertambahnya usia kita ? 
Jawabnya lesung pipi ini akan menghilang setelah orang itu semakin tua. 

Lesung dipipi itu terbentuk karena menjadi titik temu otot2 pembentuk wajah kita, dan sewaktu otot2 itu bergerak, misalnya waktu tersenyum atau ketawa, maka lesung pipi ini akan tampak jelas. 
Lesung pipi ini selalu berubah sesuai dengan perjalanan waktu dan keadaan otot2 muka tadi, sehingga suatu waktu lesung pipi ini akan menghilang. 
Tapi berita bagus adalah bila Anda memiliki lesung di pipi, maka lesung pipi ini akan Anda wariskan kepada anak anak Anda juga ... jadi tidak hilang tanpa bekas begitu saja ... 

Lesung pipit - Google Free Image

8. Usus buntu ...Semua orang mempunyai usus buntu, tapi apakah kita tahu apa gunanya usus buntu ini ? 

Hingga detik ini masih banyak orang bahkan para ahli menganggap usus buntu itu tidak ada fungsinya, bahkan kedanag2 bisa menimbulkan kerepotan bagi pemiliknya, yaitu pada saat usus buntu ini mengalami infeksi akut, yang dapat menyebabkan keadaan gawat darurat dan bahkan menyebabkan kematian pemiliknya.  
Sehingga banyak orang membuang usus buntunya sebelum usus buntu itu menimbulkan masalah bagi pemiliknya. 

Namun penemuan terbaru berkata lain, ternyata usus buntu kita menjadi tempat reservoir atau kantong penyimpan bakteri2 pencernaan makanan yang sangat kita perlukan dalam sistim dan proses pencernaan makanan tubuh kita. Jadi jangan sembarangan kita membuang usus buntu kita ini       


  

Happy Healthy Living !

Sehat Cara Alamiah - 4 Alasan Konsumsi Lebih Banyak Garam

 

Semua orang tentu tahu apa itu benda yang disebut GARAM atau dalam bahasa Inggris yang disebut SALT. 

Dalam sejarah Kekaisaran Romawi Kuno, garam adalah sangat penting dan vital, bahkan garam dipakai untuk membayar upah pekerja dan legion tentara Kekaisaran Romawi, maka zaman sekarang kita mengenal istilah gaji bulanan dengan sebutan SALARY...

Sea Salt..Google Free Image

Garam juga sudah diketahui manfaatnya yang sangat banyak dan juga vital, dari hanya untuk penyedap rasa makanan harian kita, hingga untuk pengobatan dan pengawetan bahan makanan sejak zaman dahulu kala. 

Tidak ada satupun rumah tangga yang tidak menyimpan dan mempergunakan GARAM.

Dan Garam yang sama pula yang sering dituding sebagai penyebab terjadinya penyakit tekanan darah tinggi atau hipertensi hingga penyakit jantung dan beberapa jenis penyakit pembuluh darah, maka tidak heran bila sekarang ini dibenak pikiran orang bahwa sebaiknya dalam makanan kita tidak mengkonsumsi garam berlebihan atau bilamana perlu pantang garam !  

Garam adalah unsur mineral utama untuk  kesehatan dan fungsi normal organ tubuh.
Ternaya tidak semua jenis garam akan menyebabkan penyakit. 
Tetapi garam yang diproses berlebihan inilah yang akan menjadi penyebab semua penyakit kardiovaskular yang disebutkan diatas. Jadi jenis garam yang dikonsumsi itu menjadi penentu.

Lalu jenis garam apa yang akan menyebabkan penyakit kardiovaskular tadi ? 
Adalah Garam meja yang disajikan dalam setiap rumah tangga yang menjadi penyebab. Garam meja ini telah diproses secara komersial, dan merupakan garam murni yang diproduksi oleh manusia.

Dalam proses pembuatan garam murni ini, telah menghilangkan banyak nutrient yang secara alamiah memang terdapat dalam garam tersebut, dan bahkan manusia menambahkan beberapa jenis zat kimia, termasuk senyawa florida, zat pemutih kimiawi, kalium iodida, monosodium glutamate atau penyedap rasa MSG, natrium karbonat dan juga yang disebut mono - co aluminate. 

Garam meja lah yang menjadi penyebab masalah kesehatan. Yaitu sebagai faktor penyebab terjadinya tekanan darah tinggi dan peningkatan berat badan.  Bahkan garam meja juga dituding sebagai penyebab terjadinya dibetes type 2, penyakit Gout karena asam urat dan retensi air yang menyebabkan oedema atau bengkak pada tubuh. 

Dalam penelitian yang lain, maka garam meja juga bisa menyebabkan terjadinya kontraksi dan kejang otot tubuh, dan mempengaruhi suasana hati atau mood seseorang, dan menyebabkan terjadinya depresi dan ketegangan atau anxietas.

Sebaliknya,garam laut sebagai mineral alami, yang dihasilkan dari proses penguapan air laut dengan pemanasan oleh sinar matahari. Tidak ada mineral alami yang akan hilang dalam proses pembuatan garam laut yang demikian. Dalam garam laut mengandung mineral sulfur, magnesium, silicon, boron, kalium, bromine dan strontium.

Garam laut juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan selain memberikan mineral esensial untuk tubuh. Garam laut bisa membantu usaha penurunan berat badan, meredakan reaksi rangsangan kulit dan mengurangi gejalah penyakit asma. Konsumsi secara rutin garam laut juga bisa memperbaiki kadar gula darah dan berefek positif terhadap kesehatan jantung kita.   

Selan efek positif diatas, maka garam laut juga bisa mencegah kejang dan kram otot dan mengobati dehidrasi tubuh.

Saat ini kita bisa mendapatkan banyak jenis garam laut yang belum diproses di toko, tetapi perhatikan label garam tersebut, dapatkan garam laut yang belum dimurnikan (unrefined). Karena saat ini sudah ada garam laut yang juga sudah mengalami proses pemurnian..

Lalu kita akan bertanya jenis atau macam garam laut yang dimaksud.
Diliterature ini mereka mengemukakan ada 2 jenis Garam Laut yang terkenal karena mutu dan manfaatnya bagi kesehatan. Yaitu garam laut jenis Aztek Sea Salt dan Garam Himalaya.  

Kedua jenis garam laut ini mengandung mineral utama seperti fosfor, vanadium dan silikon juga natrium tanpa mengalami proses pemurnian dan penambahan zat kimiawi. 

Berikut ini adalah 4 alasan utama untuk mengkonsumsi garam laut  murni yang belum diproses dan mengandung banyak mineral esensial : 


1. Tubuh memrlukan garam untuk bisa berfungsi normal
 
Ion Natrium adalah penting untuk proses metabolisme didalam sel, dan mengatur cairan yang berada dalam lingkungan selular. Dan mempunyai peranan untuk mengatur fungsi yang normal dari sistim kardiovaskular(sistim pembuluh darah dan organ jantung), jaringan saraf dan juga sistim pencernaan tubuh.

Dengan mengkonsumsi garam alamiah yang belum diproses pemurnian, akan membantu pengangkutan nutrient antara sel tubuh, membantu sel otak berkomunikasi dengan sistim jaringan otot tubuh dan menstabilkan tekanan darah. Garam alamiah ini bahkan bisa memacu kreatifitas anda dan merangsang kemampuan otak untuk kerja lama. 

Sementara para ahli jantug dari the American Heart Association (AHA) merekomendasikan kurang dari 1500 mg natrium perhari, dan the Institute of Medicine juga merekomendasikan paling sedikit 1500 mg perhari, untuk menggantikan ion natrium yang hilang melalui urine dan keringat.
Tubuh memerlukan sekitar 500 mg natrium perhari untuk bertahan hodup. 


2. Terlalu sedikit garam bisa menyebabkan kerusakan / kelainan 

Kekurangan natrium, yang juga dikenal dengan istilah Hiponatremia, dapat menimbulkan komplikasi yang serius. Beberapa kondisi serius karena akibat hiponatremia yaitu tidak bertenaga atau lemas, kerusakan ginjal, pembengkakan otak, gagal jantung, kebingungan, sakit kepala, kejang dan bahkan hingga koma atau tidak sadarkan diri.

Sementara kita mungkin berpikir, bahwa terlalu banyak konsumsi garam adalah berbahaya, karena terlalu sering orang mengkaitkan antara konsumsi garam berlebih dengan penyakit hipertensi, penyakit jantung dan stroke. Padahal banyak dari dugaan terkaitan garam dengan kondisi diatas adalah tidak tepat. 

Karena tidak terdapat bukti yang kuat yang mengkaitkan jumlah konsumsi  garam dengan penyakit jantung.  Sedangkan penyakit hipertensi, telah diketahui konsumsi gula dan biji bijian berlebih yang akan menyebabkan penyakit hipertensi daripada konsumsi garam. 

Masalah konsumsi garam atau natrium ini baru akan timbul jika kadar ion Kalium dalam tubuh kita terlalu rendah. Ion Kalium ini adalah mineral penting yang berperan mengatur keseimbangan ion natrium dalam tubuh kita. Jika kita konsumsi garam berlebih dan tidak mendapatkan intake ion kalium yang cukup, baru akan terjadi yang disebut penyakit hipertensi.. 


3. Garam Alamiah mengandung mineral dan nutrient yang penting  

Salah satu sebab utama konsumsi garam dikaitkan dengan penyakit adalah karena lebih dari 80% garam yang dikonsumsi oleh warga Amerika (juga orang Indonesia), adalah berasal dari jenis makanan cepat saji atau makanan yang telah diolah terlebih dahulu. 

Garam yang digunakan dalam jenis makanan cepat saji dan makanan yang telah diproses adalah jenis garam meja yang sudah di proses murnikan, banyak zat nutrisi yang semula dikandung telah terbuang, bahkan ditambahkan penambah zat kimiawi. Beberapa jenis garam yang telah diproses juga mengandung tambahan flouride, inilah beda pokok dengan garam laut alami yang tidak diolah industri.     


4. Minum Air garam alamiah hangat dengan sederet manfaatnya 

Salah satu cara  memanfaatkan daya guna garam alami yang kaya dengan zat mineral adalah dengan minum segelas air garam hangat pada,waktu pagi hari. 

Campuran air dengan garam alami yang tidak diolah dikenal sebagai Sole, yang berasal dari kata Latin Sol atau matahari. 
Saat terbaik untuk minum Sol adalah sebelum makan pagi..  

Sole membantu fungsi ginjal, terutama untuk mempertahankan keseimbangan cairan tubuh. Ketika garam alami ini dicampur dengan air, maka campuran ini dengan mudah diserap oleh tubuh. Minum Sole pagi hari juga membantu tubuh menyerap air sepanjang hari tanpa membuat cairan diluar sel menjadi diencerkan berlebihan atau over diluted (hal ini bisa terjadi bila kita minum terlalu banyak tetapi tidak diimbangi dengan konsumsi garam atau ion natrium yang cukup)  

Kebiasaan minum Sole waktu pagi juga membuat pencernaan menjadi sehat, bisa memperbaiki kualitas tidur dan membantu proses detoksifikasi tubuh, karena garam alami ini juga mempunyai efek anti bakteri. 
Sole juga membuat kulit menjadi sehat dan bercahaya, pembuluh darah yang menjadi sehat dan sangat bermanfaat untuk program penurunan berat badan.   

Untuk informasi lengkap tentang manfaat Sole, silahkan kunjungi : 
 recent article.

 Akhirnya: Garam sangat penting untuk kesehatan tubuh, dan garam bukan zat berbahaya yang harus ditakuti - hanya saja kita harus memilih garam yang tepat untuk dikonsumsi, itu saja...  

Membuat Garam Laut - Google Free Image

Happy Healthy Living !

 
  

 

Sehat Cara Alamiah - A Pepper a Day Keep Parkinson’s Away?

Sehat Cara Alamiah - A Pepper a Day Keep Parkinson’s Away?

Red Hot Chilli - Google free image

 

Anda sudah pernah mendengar pameo bahasa Inggris yang mengatakan demikian "An apple a day, keep the doctor away" ?

Nah dalam penemuan terbaru para ilmuwan neuroscience fakta tentang penyakit Parkinson, misalnya apa penyebab dan pencetus penyakit Parkinson, dan bagaimana mencegah dan mengobati penyakit Parkinson, maka ditemukan beberapa fakta yang sangat menarik tentang hubungan cabe, nikotin dengan pencegahan penyakit Parkinson.

Ada hal yang sangat menakjubkan adalah, bahwa efek nikotin dari merokok, selain meningkatkan resiko kanker secara dramatik, merokok juga dikatakan berkaitan dengan menurunkan resiko terjadinya penyakit Parkinson, yaitu penyakit yang terjadi karena degenerasi sel neuron didalam susunan sistim saraf pusat kita. 

Gejalah yang paling nyata dari penyakit Parkinson adalah menyangkut gerakan anggota tubuh, seperti gemeter dan kekakuan otot anggota gerak tubuh, seperti kaki dan tangan. 
Dan nikotin dari tembakau mempunyai efek perlindungan terhadap sistim saraf (neuroprotective) yang dapat meringankan gangguan gerakan tadi.

Ada beberapa jenis makanan yang secara alamiah memang mengandung sejumlah tertentu zat nikotin didalamnya, ini termasuk cabai, yang belakangan ini diketahui mempunyai efek mengurangi resiko terjadinya penyakit Parkinson.

Mengkonsumsi Cabe bisa mengurangi resiko menderita penyakit Parkinson hingga 19 persen  

Cabai adalah jenis tanaman yang merupakan anggota dari keluarga Solanaceae, yang didalamnya juga tercakup jenis tanaman tembakau, tomat dan kentang.  

Dalam penelitian terhadap  jumlah konsumsi tanaman, pemakaian tembakau dan kafein, pada 500 orang yang baru menderita penyakit Parkinson dan dibandingkan dengan kelompok kontrol yang sehat, maka para peneliti menemukan fakta, bahwa dengan hanya mengkonsumsi cabai saja, maka terjadi pengurangan sebanyak 19% resiko terjadinya penyakt Parkinson.  

Bahkan hubungan ini sangat nyata untuk mereka yang sama sekali tidak pernah merokok, kata para peneliti.

“Seperti yang telah diungkapkan oleh banyak penelitian bahwa pemakaian tembakau akan mengurangi resiko penyakit Parkinson, maka penemuan kami juga membuktikan bahwa cabai, sebuah zat yang tidak berbahaya seperti nikotin, juga mempunyai efek neuroprotektif dan mencegah resiko penyakit Parkinson"  

Penyakit Parkinson adalah kelainan saraf dimana sel saraf atau neuron disuatu daerah otak yang khusus memproduksi dopamin yang diperlukan untuk gerakan tubuh yang normal, daerah ini disebut Substantia Nigra, mulai mengalami proses kematian. Sehingga jumlah dopamin yang diproduksi menjadi sangat berkurang atau bahkan hilang sama sekali. 
Hal ini yang menyebabkan terjadinya penyakit Parkinson.

Penyakit Parkinson adalah penyakit yang belum bisa diobati, sehingga pencegahan penyakit ini adalah amat penting. 

Dengan mengkonsumsi berbagai jenis makanan yang alamiah termasuk tanaman dan sayuran yang sehat seperti cabe, tampaknya merupakan salah satu cara sederhana dan ampuh untuk menurunkan resiko menderita penyakit Parkinson, terutama jika kekurangan asam folat, yang ada kaitannya dengan terjadinya penyakit Parkinson. (dan ternyata tanaman atau sayuran adalah sumber utama vitamin vitamin yang penting, karena banyak jenis vitamin penting yang dikenal mengandung bahan dasar asam folat ini)   

Kaffein, lemak Omega-3 dan Strategi Diet Membantu  Mencegah Penyakit Parkinson  

Selain zat nikotin, maka konsumsi kaffein harian yang kita peroleh dari minuman kopi, juga telah terbukti mempunyai kemampuan menurunkan resiko menderita penyakit Parkinson. Salah satu penelitian ilmiah membuktikan bahwa kaffein yang diperoleh dari 2 hingga 4 cangkir kopi, dapat memperbaiki gangguan gerakan dan gejalah penyakit Parkinson.  

Kaffein, yang bersifat mirip zat dopamin (merangsang pelepasan zat dopamin diotak), mungkin menjadi alasan manfaat teh hijau yang dikaitkan dengan kemampuan menurunkan resiko menderita penyakit Parkinson. Meskipun ada penelitian yang menemukan bahwa zat polyphenol yang terkandung dalam teh hijau yang mempunyai khasiat melindungi sel neuron saraf yang memberikan manfaat bagi penderita penyakit Parkinson.  

Zat lain yang perlu diperhatiikan adalah lemak Omega-3 yang berasal dari hewan, yang mempunyai kemampuan mencegah penyakit Parkinson, dengan cara mencegah pembentukan protein yang cacat akibat kelainan degeneratif genetik seperti yang terjadi pada penyakit Parkinson dan penyakit Huntington. Lemak Omega-3 hewan mengandung DHA dan EPA, dua jenis asam lemak yang sangat penting bagi kesehatan manusia. Dan sebagian besar manfaat lemak Omega-3 ini adalah bersumber dari asam lemak DHA ini, yang juga merupakan komponen utama pembentuk jaringan sel otak manusia. 

Setengah dari otak dan organ mata manusia ini dibentuk oleh asam lemak DHA, sehingga zat DHA ini menjadi zat nutrisi utama bagi fungsi otak yang optimal. Karena aktifitas otak kita sangat tergantung pada fungsi dan kesehatan selaput berlemak dibagian luar otak yang berfungsi seperti jaringan penghantar listrik otak, oleh karena ini menambahkan lemak Omega-3 kedalam pola makan kita adalah sangat penting.  

Viitamin D dan Coenzym Q10 : Dua zat gizi untuk mencegah penyakit Parkinson

Terdapat korelasi antara kadar rendah vitamin D dan berkembangnya gejalah awal penyakit Parkinson, dulu dikira bahwa kekurangan vitamin D adalah salah satu gejalah penyakit Parkinson, namun akhirnya terbukti bahwa defisiensi vitamin D menjadi salah satu penyebab terjadinya penyakit Parkinson.

Cara terbaik untuk mengoptimalkan kadar vitamin D dalam tubuh adalah dengan memaparkan paling sedikit 40% tubuh langsung terhadap sinar matahari dengan lama waktu sekitar 20 menit, antara waktu pagi hingga sekitar jam 10 siang atau sampai kulit terlihat berwarna merah jambu.

Sehingga untuk kita yang hidup dan tinggal didaerah tropis, sewaktu berolahraga pagi, sebaiknyya tidak menutupi seleruh bagian tubuh, paparkan bagian tubuh kita untuk memperoleh vitamin D yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.   

Zat nutrien lain yang sering dilupakan orang saat berbicara tentang penyakit Parkinson, adalah zat yang merupakan antoksidant yang disebut coenzim Q10. Dimana kadarnya rendah pada penderita penyakit Parkinson. Dalam penelitian lain ditemukan bahwa kecepatan berkembangnya penyakit Parkinson akan melambat pada penderita yang mendapatkan dosis tinggi CoQ10.
Kadar CoQ10 akan sangat menurun didalam tubuh, terutama pada mereka yang mempergunakan obat golongan statin untuk menurunkan kholesterol darah, sehingga memperbesar kemungkinan terjadinya penyakit Parkinson pada golongan ini. Sehingga pada mereka sering ditambahkan CoQ10 secara oral dari luar.

Zat Racun dari lingkungan luar sekitar kita yang berperan dalam perkembangan penyakit Parkinson 

Resiko menjadi penderita penyakit Parkinson jelas akan meningkat jika terpapar dengan racun atau zat berbahaya yang berada dalam lingkungan sekitar. Sebagai contoh, pestisida, herbisida dan fungisida yang bersifat racun saraf, yang jelas dapat menimbulkan gangguan dan kerusakan sistim saraf, termasuk organ otak kita.
Dan umumnya zat racun demikian akan berikatan dengan lemak tubuh dan mempunyai daya penetrasi menembus kedalam jaringan dan sel otak dan menimbulkan kerusakan jaringan saraf dengan segala penyakit yang terkait.

Juga pemaparan terhadap bahan kimia industri seperti pelarut dan pembersih dry clean akan meningkatkan resiko menderita penyakit Parkinson. Maka dengan menghindari sedapat mungkin bahan bahan kimia demikan, baik didalam rumah tangga juga dilingkungan hidup, juga banyak konsumsi bahan makanan organik, akan memberikan pengaruh positif terhadap  kesehatan kita.   

Satu sumber penyebab keracunan logam berat yang sering dilupakan adalah logam amalgam yang sering dipakai dokter gigi untuk menambal gigi yang berlubang akibat karies gigi. 
Logam amalgam ini mengandung air raksa merkuri, yang bisa menyebabkan keracunan dan kerusakan sel saraf dan menyebabkan terjadi penyakit Parkinson.

Perubahan Gaya Hidup Sangat Penting Untuk Mencegah Penyakit Parkinson

Penyakit Parkinson masih digolongkn sebagai penyakit yang tidak diketahui sebab dan penyebabnya. Namun seperti yang ditemukan para ilmuwan bahwa dengan mengkonsumsi cabai bisa menurunkan resiko penyakit Parkinson, dan pemaparan tubuh terhadap berbagai jenis bahan kimia rumah tangga dan industri bisa meningkatkan resiko penyakit, maka kita akan simpulkan dan merekomendasikan tindakan apa saja yang perlu kita ambil untuk mengurangi kemungkinan dan resiko terjadinya penyakit Parkinson : 

• Menghindari pemaparan bahan kimia insektisida dan pestisida dirumah tangga dan lingkungan hidup (juga terhadap bahan kimia industri) 
• Berolahraga secara teratur. Ini adalah salah satu cara terbaik untuk melindungi dan melawan terjadinya penyakit Parkinson. 
• Pemaparan terhadaap sinar matahari untuk memperoleh vitamin D yang secukupnya 
• Banyak mengkonsumsi sayuran karena banyak mengandung asam folat yang sangat diperlukan oleh tubuh  
• Mempunyai kadar besi dan mangan yang cukup dalam tubuh kita (jangan terlalu sedikit tapi juga jangan berlebihan jumlahnya) 
• Mendapatkan tambahan coenzim Q10 untuk melawan gejalah dan perkembangan penyakit Parkinson  

Mari hidup sehat untuk mencegah terjadinya penyakit Parkinson.

 

 

Happy Healthy Living...